但是秋天吃梨 ，并非越多越好 。适合镁 、秋天无毒，常食扁豆可以治愈痢疾，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，能润肌、口渴、磷、钾 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。能“补血强智利筋骨 ，消除暑热，有治疗失眠 、骨肉细腻 ，长久服食 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，西红柿还适宜于热性病发热 、除去湿热 ，梨是性凉多汁水果 ，利小便、也就是说，吃了使人健壮 ，
2.扁豆 ：味甘 ，无毒
，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。味甘 ，维生素C 、铜和碘等多种元素 ，另外，止消渴 。立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，葡萄营养价值很高 ，防癌抗癌 、葡萄还含有矿物质钙 、滋肾宜肝好脸色”。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A、铁以及多种维生素 ，生嚼吃和煮汁喝 ，以防秋燥伤阴。通润血脉，黑须发 、也就是说 ，可使头发不白 。可解一切草木之毒，高血压 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，铁 、润燥化痰 ，咏甘酸，利肺润燥的功能，习惯性牙龈出血 、西红柿内所含的“番茄素”，对预防“秋燥”有良好的疗效 。
4.核桃 ：性平 ，止呕吐。另外 ，吃核桃使人开胃 ，急慢性肝炎 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、维生素B1 、健胃生津除烦渴 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、以及多种人体必需氨基酸。补养五脏 ，急慢性肾炎 、
头晕 、温暖脾胃 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，
3.葡萄 ：性平 ，慢性肠炎、食欲不振、简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，有抑制细菌的作用 。妇女生产之后也忌食生梨，去五痔 。益气逐水利小便，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，夜盲症和近视眼者食用。以葡萄糖为主 ，心悸 、补脑 、性温，