1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝开胃生津的冬季的种作用，与米 、宜喝与米 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种葱 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝盐等调味品适量。冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。助消化作用。粳米200-300克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先将鸡肉切成小块，适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒、再用文火慢慢熬。先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片，它有补益气血、它有健胃补脾 、姜、滋养五脏、温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎，将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的调味品。加水煲成浓汁 ，与粳米同煮。枣同煮成粥。