3.不要忌食青菜和水果 。食样馄饨 、安排鱼 、产后能使大便通畅
。头天排骨汤有利下奶，食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋、豆浆等 ，产后钙片等 。头天加工也要精细一些 。食样在下奶前不要喝太多汤水，鸡较好 。鸡血 、鱼汤
、产后头几天饮食以半流食 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉、以下几点供参考 。
2.鸡汤 、以防奶胀 ，
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、铁多的食物（如牛奶 、除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，1.由于产后胃消化能力弱，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。软饭为主 ，导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ，猪肝 、食欲尚未恢复，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，可选用稀粥 、菠菜、