做法 ：
1 、合上油5成热时 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。笋滑
鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适锅里倒油 ，合上4 、班族一点点盐 ，快手鸡脯肉一块 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑
3、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适盐 、
2 、
7 、
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、
5 、
8 、当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣，出锅。青笋削去外皮 ，