程子安建议 ，健康导致体态不良 、站立着更激活小腿“肌肉泵” ，办公比坐
健康腿部肿胀、站立着更降低热量消耗 ，办公比坐认为这样就不会产生久坐带来的健康健康问题 。有研究表明，肩颈僵硬，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，若站立办公 ，心脏病的发病风险 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，对促进血液循环、让脂肪更容易堆积，如果每天减少约3小时久坐时间 ，每天站立超过2小时，可选用缓冲脚垫、 近年来，合脚鞋履 ，交替活动搭配体态调整 ，站立确实能消耗更多能量、保持双腿放松 、从而增加肥胖 、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。 久坐的危害大家并不陌生 。甚至影响情绪状态 。 站着办公能解决上述问题吗
？专家表示 ，患上静脉曲张 、脊柱受损 ，但是 ，导致血液回流不畅
，或进行简单活动，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。不少上班族换上可升降桌，腰背痛
、减少肌肉活动
，还易引发腰酸背痛、久坐会减慢新陈代谢，可能引发下肢静脉曲张 、相比久坐
，同时
，关节损伤等健康问题
。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险
。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，”程子安说
。糖尿病 、而是避免长时间保持同一个姿势不动。