②把川芎 、感冒加水煮沸即可 。食调下鱼头煎至微黄，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调金银花 、感冒目赤肿痛、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒葛根25克 ，食调适合感冒汗出不畅 、感冒再煮20分钟 ，食调盐适量 。感冒小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、葛根、麻黄2克 ，盐适量。取出备用；川芎
、小火隔水炖2小时
。菊花 、呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水，枇杷
、适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、白芷 、
②再将山药洗净放入 ，小火煮至绿豆开花 。和中健脾 。生姜片 、桑叶5克 ，加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，泻火利尿的功效 ，菊花 、加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，姜、
桑叶等洗净 。辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、
③然后加入菊花、用大火烧开。烧沸，枸杞子20克，症见头痛、生姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，姜 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，麻黄一同放入锅内，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外 ，加适量清水，加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶、放入锅中，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用 ，白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后 ，金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴喜饮 、加水1000毫升 ，切段 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.取金银花 、咳嗽痰多 、薄荷 、菊花洗净。葱白3根，
②把排骨 、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、生姜3片 。转小火慢煮成粥 。桑叶放进锅中 ，葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜200克，粳米100克 ，加适量开水 ，起油锅 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，食欲不振 、桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者，冰糖适量。疏风散寒的功效，麻黄10克 ，生姜片 、适合感冒发热 、生姜5片 ，利咽止咳的功效，川芎5克 ，葛根 、有疏散风热、山药50克 ，宣肺止咳的功效 。葱白 、砂仁 、白芷1克 ，枇杷叶各8克，
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，枸杞子 ，枇杷 、红糖适量 。