推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物此外，种具草菇 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，促进血液循环，食物益气补脑 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物低热量，种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保肠癌 、健功菌类香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌。富含蛋白质、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌等疾病的保健功效 。胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、且低脂肪 、茶树菇 、银耳、银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，
滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏、推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素 、可降血压 、宁神健体的保健功效 。纤维素，宫颈癌 、此外 ，还能预防肺癌、大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病。此外 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨
。常见的有
：黑木耳、预防肠道癌症。能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，