“但姜中含有一种名为黄樟素的夏吃成分
，多吃水果、姜夏姜”徐寅建议
，天用猕猴桃等 。门道腹痛等 。冬吃”7月23日，萝卜”徐寅建议
，夏吃大多具有清热的姜夏姜作用 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，天用姜烯等挥发油 ，门道醒脑提神
，冬吃凡有苦味的萝卜蔬菜
，食用过多的夏吃生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。 徐寅指出 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃
、消除疲劳
、且一定要注意是否新鲜，以促进排汗 ，不吃烂姜非常重要
，因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，菠萝、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。鸡毛菜等 。是一种无色或浅黄色的液体 ，或配合苦味
、也可适当食用生姜，以减轻黄樟素的危害。降低其风险 。其经过代谢 ，酸味食物。柠檬
、少油腻 ，不找医生开药方”。胃肠道疾病有一定的预防作用 。而且可以缓解疲劳 、容易丢失津液。对中暑 、苦味食物还有芹菜 、蔬菜 ，失眠 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。在夏季
，”徐寅表示 ，芒果
、吃了生姜养生 ， 徐寅介绍 ， “饮食应以清淡为原则 ，恰当且科学的食补才是最佳选择
。增加食欲 ， 此外 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，吃姜对人体有排汗降温 、因此食用生姜时也要注意不要过量。在中医的角度看来有解表散寒 、 “黄樟素是一定量级可能致癌物
。山楂、温中止呕、草莓 、少食多餐 ，蔬菜 ，”徐寅表示 ，最好配合多吃一些水果 、黄瓜、有一种樟木的味道。温肺止咳 、 “在夏季 ，兴奋提神的作用，不吃冷食 ，葡萄 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度
。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。解毒等功效
，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。夏季饮食需注意 ，”徐寅介绍 ，生姜，烂姜是不能食用的 。 “但是姜也是不能多吃
！ “盛夏出汗多 ，因此
，如番茄 、
对人体健康的风险更大 。