3 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、红枣 、生素食物川七 、生素食物龙眼、生素食物罗勒 、生素食物释迦 、生素食物油菜花 、生素食物腐竹 、生素食物榴莲、生素食物龙须菜 、生素食物腰果 、木瓜 、
蔬菜：竹笋、草莓 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、豆浆 、韭菜、麦芽等；
4
、黑枣等。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果：金橘 、核仁 ：杏仁 、
1 、芽菜 、