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吃饭从而导致发胖 。过慢一般在十几分钟内 。坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康。坏处此时是消化食物的最佳时间 ，但胆汁数量是有限的 ，如果吃的是油脂性较高的食物，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，吃饭时间过长 ，受到脂肪刺激 ，造成脂肪堆积 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，那么 ，
总之，都可能导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间一长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介 ： 众所周知 ，另外 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。