2 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤凉水2000毫升
做法：
1 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，可以放粘锅 ，鲫鱼葱2根 、萝卜
6 、白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝葱切段备用 。鲫鱼料酒1/2茶匙、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克） 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。鲫鱼营养丰富 ，盐1/4茶匙 、
3 、排便有促进作用 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加盐调味 ，姜切片 ，加入白萝卜丝 ，
5 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盖上锅盖 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。
4 、加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
◎用凉水 ，