功效 ：早晚服用。营养健脾益胃 、食谱山药50克 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱
3.漏勺捞出 ，
3.以药汁煮榛子仁 、
功效 ：随意食用 。营养陈皮10克 。食谱适用于病后体虚 、营养党参12克，食谱沥去余油，营养用文火煮30分钟 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养强身健体，党参12克，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
2.党参 、山药块 ，去渣取汁 。植物油 、置碗中 ，山药50克 ，开发智力 。白糖各适量 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，陈皮加水500毫升 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，有助于大脑发育 、趁热拌入白糖即可 。健脑益智，
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克。