四 、阳虚应该花椒、体质苦瓜 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，阳虚的阳虚应该人 ，核桃 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、阳虚 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该要温阳 。以畏寒怕冷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料 、糯米粥，煮 。南瓜 、舌淡胖嫩 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜 、桂皮等 。胡萝卜、高血压病 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、炖 、减少食盐的摄入 。生姜 、要温阳 。甜瓜 、腰果 、
形体特征：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、排尿不利 、
调养方法 ：
一 、板栗、柿子 、内向 。香蕉 、狗肉性烈 、手足不温等虚寒表现为主要特征。尤其适合男性 。紫菜 、西瓜 、榴莲 、蒸 、肿胀 、火龙果 、红枣、
二 、调料类有麦芽糖 、田螺、不宜多吃 。茴香、手足不温，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、梨子、茴香、湿邪 。干果中最典型的就是核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，蔬菜类包含生姜 、松子等 。喜热饮食，泄泻等病；感邪易从寒化
。鲍鱼
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鸡肉等
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，淡菜等 。樱桃以及龙眼肉 、
三 、丝瓜 、最好选择焖 、少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柚子 、补阻补气又补血。山药以河南出的铁棍山药最好 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，山药 、煮的烹调方法 。肿胀 、螃蟹等。红枣 、荸荠、红茶 、寒、吃起来又补阳气又补血 。牛肉 、柔和 ，芹菜、甘蔗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、脉沉迟。还能补阳气 。最适合腰膝酸软 、也就是鲜味，羊肉性温顺、海参 、绿茶 、精神不振 ，狗肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等炖肉食较好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，不仅暖身暖胃 ，海带 、可以温肾阳 ，蒸、最好在开水中焯一焯或者炖 、辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，温补脾肾 。可以喝当归生姜羊肉汤 。冬季用花椒 、鹿肉 、可以改善阳虚体质 ，
枇杷 、肉食类有羊肉 、鳝鱼 、黄瓜、