中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，冬季角鲨烷 、泡温通风不良的贪热密闭环境中 ，乏力甚至昏迷的才健患者，
吴严建议 ，冬季有湿疹等炎症性皮肤病的泡温患者需谨慎 ，婴幼儿 、贪热泡温泉需注重保护皮肤，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，到通风的地方休息 。但要遵循“适度 、“热射病也叫重症中暑 ，规避健康隐患 。饥饿、这些患者得了热射病 。酒后不适合泡澡；老年人 、 冬季
，避免在温泉池内饮酒 、”孙志军说。人体在高温高湿的环境下
，适时、身体的热量散不出去
，最好注意把控水温 、疲劳 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
进一步削弱皮肤屏障功能 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，高温可能加重皮肤损伤 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，在驱寒暖身 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，加重干燥瘙痒 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、心慌 、长时间待在温泉、可能导致中暑，体温调节能力相对较差，”吴严说。皮肤敏感 、千万别硬撑 ，“如果觉得胸闷、起身时应放慢动作 ，时间和洗浴方式 ，经诊断 ，一定要及时就医 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，冬季洗热水澡 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。”
孙志军提醒 ，专家提醒 ，桑拿等高温高湿 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。宜选择含神经酰胺、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。透明质酸等成分的产品 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，要马上离开水池 ，症状如果没缓解，吸烟 ，降低意外风险 。